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2018年，美国卫生及公共服务部（HHS）发布的《2018年美国运动指南》同时倡议：每周5天，每天30分钟-60分钟的中等强度活动，是保持健康最佳运动方式什么是中等强度活动？可以简单理解为有氧运动，如快走、跑步、骑车、跳绳和游泳等容我解释下概念——国际通行标准，一般使用Met（代谢当量，音译为梅脱值）来评估运动强度1梅脱值相当于一个人在安静状态下的氧气消耗量（每公斤体重每分钟消耗3.5毫升氧气）一个5梅脱值的活动表示运1动时氧气的消耗量是安静状态时的5倍3梅脱值相当于一个人以4.0公里/小时速度行走的强度，这是中等强度运动的阈值，即快走的时速下限但与此同时，选择一个可靠的加盟品牌却成为了许多创业者的第一道门槛究竟面对数量众多的品牌，加盟商们该如何选择好的品牌“，奇速英语相关老师根据目前的创业者需求以及市场动态，总结三点：品牌实力、优质产品、服务体系首先，品牌实力看得见，增强用户影响力：奇速英语大品牌大市场对于想要在英语领域加盟创业的人来说，除了教育情怀，商业价值也至关重要商业价值意味着投资的品牌是否有影响力，公信力，以及号召力拥有良好商业价值的品牌才能在市场上得到认可，吸引更多的生源，获得更高的回报

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