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关于我的锻炼
楼主
腌制咸鱼
最近经常在网上看到说锻炼过度会影响身体发育和身高现在我才初三，所以我就来发个帖子问一下，我每天俯卧撑80个，哑铃一只手举80～70次，仰卧起坐做80个算过度吗？
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1楼
2020-10-11 20:53:57
119
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捡破烂养你125
你这除非是做一项
2楼
2020-10-11 22:41:26
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2人回复
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腌制咸鱼：
制作一项那连热身都不算
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2020-10-11 23:50:31
捡破烂养你125：
这样的话，身体吃不消
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2020-10-12 07:21:00
我也说一句
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漓荡
你这个应该算过度了吧，你应该减少一点，现在主要是长高，肌肉可以长大后在练
3楼
2020-10-12 00:05:45
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我也说一句
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逸潇潜
如果你是认真问的话并且是每天三项都做我觉得有点，15一组，一样3组45个还可以
4楼
2020-10-12 19:34:06
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我也说一句
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逸潇潜
我是182cm，平均每天健身房45分钟，也会适当间隔休息一天emm建议俯卧撑改波比减数量，哑铃加重减数量，俯卧撑减数量，再加上深蹲，看身体情况，酸痛累就休息一下，严重就间隔一天
5楼
2020-10-12 19:37:52
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我也说一句
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